Author: Davide Allegri

Lo stretching fa bene e va fatto sempre: due miti da sfatare? 25mar

Lo stretching fa bene e va fatto sempre: due miti da sfatare?

Lo stretching è una pratica nota a tutti gli sportivi (e non), ma chi può dire di conoscere realmente i suoi metodi e le sue finalità di utilizzo? Incontriamo ovunque atleti che fanno esercizi di stretching prima e dopo l’attività fisica, è ormai diventato uno spettacolo comune anche tra ciclisti, ma quanti di noi li[.....]

Come dormire meglio: consigli e metodi per riposare bene 05mar

Come dormire meglio: consigli e metodi per riposare bene

Dormire, e soprattutto dormire bene, non è un lusso ma una funzione vitale: duole notare come negli ultimi decenni la qualità e la quantità del sonno abbiano segnato un netto ribasso. La civiltà e le tecnologie avanzano sempre più velocemente ma quest’aspetto primitivo ed essenziale delle nostre vite sembra invece peggiorare costantemente. Al giorno d’oggi[.....]

Crampi muscolari nello sport: cause, rimedi, prevenzione 27feb

Crampi muscolari nello sport: cause, rimedi, prevenzione

Questo articolo è rivolto a chi soffre di crampi durante l’esercizio fisico. I crampi sono delle contrazioni muscolari involontarie e molto debilitanti che obbligano lo sportivo a interrompere l’attività quasi immediatamente. Esistono diversi tipi di contrazioni muscolari involontarie che approfondirò in un futuro articolo. Ora entrerò nello specifico parlandovi dei crampi muscolari, delle loro possibili[.....]

L’allenamento di 8 settimane per la tua prima gara MTB 04feb

L’allenamento di 8 settimane per la tua prima gara MTB

Siete dei ciclisti che pedalano con costanza e si allenano da almeno qualche mese? Vorreste mettervi alla prova con la vostra prima gara ma non sapete come gestire l’allenamento? Questo articolo descriverà una progressione generale di 8 settimane per prepararvi alla vostra prima gara in mountain bike. Gara, performance e motivazione La gara non è[.....]

Monopattino Decathlon Oxelo Town 9, biammortizzato e con freno al manubrio 17gen

Monopattino Decathlon Oxelo Town 9, biammortizzato e con freno al manubrio

Il monopattino da adulto Oxelo Town 9 è il modello più venduto di Decathlon. Su urban.bicilive.it parliamo quindi di quello che non solo è un mezzo di trasporto ecosostenibile ma anche un modo sempre più diffuso di vivere e spostarsi in città. La facilità di utilizzo dell’Oxelo Town 9, grazie alla modalità “trolley”, rende il monopattino[.....]

Il formicolio alle mani quando si va in bicicletta: cause e rimedi 15gen

Il formicolio alle mani quando si va in bicicletta: cause e rimedi

Il formicolio alle mani in bici è un evento molto fastidioso e più frequente di quanto si possa immaginare. Con questo articolo cercheremo di arrivare alla radice delle possibili cause che generano questo problema durante le uscite in bicicletta per trovare dei rimedi al problema. Tendenzialmente il formicolio alle mani si presenta dopo diversi minuti[.....]

Mondraker Crafty RR+ e R+ 2019, una eMTB tra all mountain ed enduro 08gen

Mondraker Crafty RR+ e R+ 2019, una eMTB tra all mountain ed enduro

Mondraker presenta la Crafty RR+ e R+, la nuova ebike da all mountain, un modello innovativo pensato per il vero biker in cerca di emozioni e avventura. Il marchio spagnolo si è distinto fin da subito grazie alle sue idee originali e tecnologie quasi rivoluzionarie, stiamo parlando del sistema di sospensione “Zero” al più recente “Forward[.....]

Le mountain bike Haibike: catalogo e listino prezzi 2019 08gen

Le mountain bike Haibike: catalogo e listino prezzi 2019

Sulle pagine di mountainbike.bicilive.it presentiamo oggi il catalogo e listino prezzi 2019 delle mtb da uomo, donna e bambino di Haibike. Il marchio tedesco, famosissimo nell’ambito delle mountain bike elettriche, nasce nel 1995 per volere dell’amministratrice delegata di Winora Group. Le biciclette Haibike subiscono un’evoluzione esponenziale dal punto di vista tecnico e di contenuti, fino[.....]

Il collare di protezione mtb Leatt Brace Dbx 3.5 2019 26dic

Il collare di protezione mtb Leatt Brace Dbx 3.5 2019

Il collare di protezione Leatt Brace è il prodotto di punta dell’azienda leader nella produzione di protezioni per sport di guida e sport estremi. Il nuovo Leatt Brace Dbx 3.5 ha un buon rapporto qualità prezzo offrendo comunque alti livelli di sicurezza e confort. L’azienda Leatt, un po’ di storia La storia dell’azienda sudafricana Leatt ha un inizio[.....]

Come iniziare a fare attività fisica: una guida per principianti 23dic

Come iniziare a fare attività fisica: una guida per principianti

L’attività fisica è un efficace mezzo di prevenzione dalle patologie ma ha anche effetti positivi sull’umore, stress e qualità della vita. Hai deciso, o il medico ti ha consigliato, di iniziare a fare attività fisica? In questo articolo troverai tutti i consigli necessari per dare inizio a una nuova vita e ti assicuro che starai[.....]

Viaggio in Marocco in mtb con Coast2Coast 18dic

Viaggio in Marocco in mtb con Coast2Coast

L’organizzazione Coast2Coast offre la possibilità a tutti gli appassionati di mountain bike (e non solo) di effettuare dei bike trip in Marocco. “Marocco in mountainbike” proposto da Coast2Coast vi trasporterà in un’esperienza unica in uno dei viaggi più intensi che si possano affrontare. Aspetti naturali, sociali e culturali sono imprevedibili ma al tempo stesso rappresentano la chiave della[.....]

Ridley Sablo XX1Eagle, la marathon full carbon dal Belgio 04dic

Ridley Sablo XX1Eagle, la marathon full carbon dal Belgio

Ridley è un’azienda nata per il ciclocross nel paese del ciclocross, il Belgio. Con la Sablo si propone in un nuovo canale di mercato, sempre fangoso: le mountain bike in carbonio full suspended. Dall’esperienza ormai trentennale nel ciclocross è nata la mtb full Sablo, una modello da marathon che affonda le proprie radici nella disciplina[.....]

I telai Cannondale F-Si Hi-MOD 2019: ispirati al passato 03dic

I telai Cannondale F-Si Hi-MOD 2019: ispirati al passato

Cannondale, forse tra le aziende più audaci e innovative nel mondo del ciclismo, fa un tuffo indietro nella storia ma ancora un passo avanti nella tecnologia: nascono i frame set F-Si 2019 ispirati al passato, costellato di successi, del marchio americano. Cannondale, fondata da Joe Montgomery nel 1971, fissa la sua sede iniziale nella soffitta[.....]

Metodi di recupero post allenamento 02dic

Metodi di recupero post allenamento

Il recupero dopo un allenamento è parte integrante e fondamentale di una programmazione atletica. In questo articolo esamineremo i vari metodi di recupero post allenamento e come smaltire l’acido lattico. Infatti il concetto di prestazione atletica si focalizza, spesso ed erroneamente, solo sulla fase di allenamento ma ricordatevi che il recupero rientra tra i punti chiave[.....]

Norco Sight VLT, la ebike da all mountain con telaio in carbonio 02dic

Norco Sight VLT, la ebike da all mountain con telaio in carbonio

Norco sbarca nel mondo dell’elettrico con la Sight VLT, una mountain bike full suspended dalle geometrie moderne e caratteristiche pensate per dare la possibilità di vivere la mtb a 360°. L’azienda fondata nel 1968 in Canada, in British Columbia, ha seguito le tendenze 2019 e l’inarrestabile crescita del mercato delle bici a pedalata assistita. Norco[.....]