Author: Davide Allegri

Ridley Sablo XX1Eagle, la marathon full carbon dal Belgio 04dic

Ridley Sablo XX1Eagle, la marathon full carbon dal Belgio

Ridley è un’azienda nata per il ciclocross nel paese del ciclocross, il Belgio. Con la Sablo si propone in un nuovo canale di mercato, sempre fangoso: le mountain bike in carbonio full suspended. Dall’esperienza ormai trentennale nel ciclocross è nata la mtb full Sablo, una modello da marathon che affonda le proprie radici nella disciplina[.....]

I telai Cannondale F-Si Hi-MOD 2019: ispirati al passato 03dic

I telai Cannondale F-Si Hi-MOD 2019: ispirati al passato

Cannondale, forse tra le aziende più audaci e innovative nel mondo del ciclismo, fa un tuffo indietro nella storia ma ancora un passo avanti nella tecnologia: nascono i frame set F-Si 2019 ispirati al passato, costellato di successi, del marchio americano. Cannondale, fondata da Joe Montgomery nel 1971, fissa la sua sede iniziale nella soffitta[.....]

Metodi di recupero post allenamento 02dic

Metodi di recupero post allenamento

Il recupero dopo un allenamento è parte integrante e fondamentale di una programmazione atletica. In questo articolo esamineremo i vari metodi di recupero post allenamento e come smaltire l’acido lattico. Infatti il concetto di prestazione atletica si focalizza, spesso ed erroneamente, solo sulla fase di allenamento ma ricordatevi che il recupero rientra tra i punti chiave[.....]

Norco Sight VLT, la ebike da all mountain con telaio in carbonio 02dic

Norco Sight VLT, la ebike da all mountain con telaio in carbonio

Norco sbarca nel mondo dell’elettrico con la Sight VLT, una mountain bike full suspended dalle geometrie moderne e caratteristiche pensate per dare la possibilità di vivere la mtb a 360°. L’azienda fondata nel 1968 in Canada, in British Columbia, ha seguito le tendenze 2019 e l’inarrestabile crescita del mercato delle bici a pedalata assistita. Norco[.....]

Rose Bikes Psycho Path 3, la mountain bike in carbonio da XC 02dic

Rose Bikes Psycho Path 3, la mountain bike in carbonio da XC

La Psycho Path 3 è una mtb front con ruote da 29″ degna del suo nome. Una bici studiata dalla casa tedesca Rose Bike per affrontare i nervosi percorsi da cross country con un ottimo rapporto qualità prezzo, da sempre caratteristica del marchio tedesco. È un mezzo ideale per il biker alla ricerca di nuovi single track[.....]

RDR Ares World Cup, la XC in carbonio tutta made in Italy 29nov

RDR Ares World Cup, la XC in carbonio tutta made in Italy

Oggi presentiamo ai nostri lettori appassionati di cross country la RDR Ares, una mountain bike di una piccola azienda italiana con sede in Valle d’Aosta che produce telai 100% made in Italy completamente personalizzabili. Il marchio RDR è nasce da un’idea dell’ex professionista del team Mapei Nicola Jeanet e suo padre Vincenzo, che dopo diversi anni[.....]

Quattro allenamenti killer sui rulli in bici da corsa 21nov

Quattro allenamenti killer sui rulli in bici da corsa

Volete allenarvi in inverno ma non sopportate i rulli? Non siete gli unici. L’allenamento sui rulli è una prova mentale per molti, dovete combattere tra noia e bagni di sudore. Non ho la soluzione per il sudore ma con questo articolo posso darvi una mano sull’aspetto monotonia. Con questi quattro allenamenti sui rulli  non avrete il[.....]

Come allenare gli addominali: esercizi e consigli 24ott

Come allenare gli addominali: esercizi e consigli

In questo articolo troverete i migliori esercizi per allenare gli addominali alti, bassi e eliminare la pancia. Gli esercizi segreti per togliere la pancia sono: mangiare meglio, mangiare meno e allenarsi seriamente. Come ormai molti sanno, l’allenamento degli addominali non fa andare via la pancia e con una percentuale di grasso superiore al 12%-14% per gli uomini[.....]

Sei esercizi per prevenire o ridurre il mal di schiena 18ott

Sei esercizi per prevenire o ridurre il mal di schiena

Dalle statistiche, l’80% della popolazione ha sofferto almeno una volta nella vita di mal di schiena, il restante 20% mente. Questo vale anche per tutti i ciclisti che ci leggono. Il mal di schiena, inteso come lombalgia, è un sintomo multifattoriale e spesso invalidante. Abbiamo già parlato in un approfondimento delle possibili origini e cause[.....]

Guida al cross training nel ciclismo: cinque esempi per iniziare 13lug

Guida al cross training nel ciclismo: cinque esempi per iniziare

Il cross training è un metodo di allenamento che, attraverso lo svolgimento di diverse discipline e gesti sportivi, porta a un aumento della prestazione nel gesto atletico dello sport specifico (in questo caso il ciclismo). Gli obiettivi del cross training sono molteplici, primo fra tutti quello di mantenere una buona efficienza dei sistemi energetici o migliorarli,[.....]

Pila Bike Festival 2018: un weekend mtb in Valle d’Aosta 10lug

Pila Bike Festival 2018: un weekend mtb in Valle d’Aosta

Pila durante il periodo estivo è un vero e proprio paradiso per la mountain bike, e il Pila Bike Festival, che si terrà sabato 21 e domenica 22 luglio 2018, rappresenta il punto più alto di una stagione sempre intensa e ricca di emozioni mtb. A offrire lo spunto per far festa sono i Campionati[.....]

La cefalea tensiva, un tipo di mal di testa: cause e rimedi 01lug

La cefalea tensiva, un tipo di mal di testa: cause e rimedi

Il mal di testa è una patologia molto comune nella nostra società che richiede ritmi sempre più elevati, accompagnati da picchi di stress. Quante volte vi siete sentiti un cerchio alla testa che partiva dalla cervicale? Avete mai pensato se la vostra cefalea potesse essere collegata con l’attività fisica? In questo articolo potrete trovare spunti[.....]

Proteine in polvere: cinque cose utili da sapere 21giu

Proteine in polvere: cinque cose utili da sapere

Le proteine in polvere, tra miti e realtà, sono l’integratore più diffuso a livello sportivo. In questo articolo andremo a chiarire i punti chiave e la disinformazione che spesso le circonda. Sulle pagine di Bicilive.it abbiamo infatti già parlato degli integratori proteici nel ciclismo e anche di come leggere l’etichetta degli integratori sportivi. Se vi[.....]

Cos’è la propriocezione e come allenarla 09giu

Cos’è la propriocezione e come allenarla

Se volete migliorare realmente la vostra propriocezione e la performance state leggendo l’articolo che fa per voi. Nelle prossime righe vedremo che cos’è e come allenare la propriocezione e il sistema di controllo. Tutti aspetti che possono tornare molto utili sia a rider mtb sia a tutti gli sportivi in generale. Fu Sir Charles Scott[.....]

Sesso prima della prestazione sportiva: sì o no? 01feb

Sesso prima della prestazione sportiva: sì o no?

Attività sessuale e prestazione sportiva: fare sesso prima di una gara o un’uscita importante può migliorare o peggiorare la nostra performance? La risposta non è semplice: stiamo parlando di un dibattito tra atleti, atlete e allenatori che dura da mezzo secolo, nelle discipline della bici da strada, la mountain bike o qualsiasi altro sport. Erano gli anni[.....]